Тренинг «Как достичь гармонии»

В рамках подготовки к летний сессии, для студентов 1 курса Наро-Фоминского техникума, педагогами-психологами Табаковой А.С. и Фалилеевой О.Ю.   проведен совместный тренинг «Как достичь гармонии». В ходе психологической практики студенты познакомились с полезным психологическим инструментом «Колесо жизненного баланса». Данная методика позволяет оценить ситуацию, и показать, где находитесь в данный момент, чего добились в прошлом и какие цели в будущем. Колесо демонстрирует, куда утекает энергия, и почему не хватает сил на свое совершенствование в другой сфере.  

Вторым этапом мероприятия, обучающимся предложили написать себе письмо в будущее. Такие послания имеют большую ценность, это не просто трогательная капсула времени, а мощный инструмент мотивации и самопознания.  Послания из прошлого помогают ставить цели, отслеживать прогресс и находить силы для движения вперёд.

 В завершении педагог-психолог Табакова А.С. обратила внимание на важность саморегуляции в моменты стресса и предложила технику «дыхания» и «заземления».  Данные методики помогают справиться с волнением и в дальнейшем могут помочь в любых жизненных ситуациях.

#ЗдесьПолучаютПрофессиюМечты #МедиаНФТ #НароФоминскийТехникум